Thérapeute en TCC

Une TCC est une thérapie brève, validée scientifiquement qui porte sur les interactions entre pensée, émotions et comportements. Ces thérapies se concentrent sur les problèmes actuels de la personne, tout en prenant en compte leurs causes historiques.

La TCC s’adresse principalement (mais pas uniquement) aux personnes sujettes aux troubles anxieux. Elle peut aider les personnes souffrant de trouble panique, trouble anxieux généralisé, stress post-traumatique, troubles obsessionnels compulsifs, phobie sociale ou autres phobies spécifiques. Elle est également efficace dans les cas de dépression et problèmes liés comme les troubles du sommeil, les états de dépendance, ou encore les troubles alimentaires.

Une TCC s’appuie sur différentes techniques qui aident le patient à identifier les mécanismes à l’origine de ses difficultés, à expérimenter de nouveaux comportements et à sortir ainsi progressivement de cercles vicieux qui perpétuent et aggravent la souffrance psychique. Elle aide la personne à mieux comprendre les schémas de pensées négatives à l’origine de comportements inadaptés (ex : phobie) qui peuvent être source de détresse psychique.