Consultation TCC

Lors de la (ou des) première rencontre, l’objectif est de ciblé le(s) trouble(s), et d’en expliquer leur fonctionnement. En fonction du problème à traiter, de sa complexité et du but à atteindre, nous définissons avec la personne les objectifs thérapeutiques spécifiques.

Le travail se centre sur le symptôme, ses antécédents et ses conséquences, mais sans remonter dans l’histoire de la personne.

Des exercices seront donnés entre chaque séance afin de travailler sur les pensées, les émotions et/ou les comportements. Régulièrement évalués et réajustés durant toute la durée de la thérapie, les exercices aident à mieux maîtriser les émotions douloureuses et limite les pensées anxiogènes ou dépressives. Par ce travail, les symptômes sont progressivement maîtrisés. Par l’allégement des tensions internes, les problématiques sont affrontées avec moins d’appréhension et plus de savoir-faire.

La consultation dure entre 45min à 1h pour les premières séances.